Der Fitness-Thread

[Erbsenmatsch]

Sehr stark! da muss ich noch etwas aufholen Samstag gehts wieder laufen!

Somit war ich diese woche tatäschlich 4x.

 

[hackbert9891]

Wer nicht so viel für einen Fitnestracker ausgeben will sollte Kunde bei www.druckerzubehoer.de sein. Die hauen den Fontastic Aktivity Tracker mit oder ohne Pulsmessung z.B. dieser hier https://www.hertie.de/Fitnessband/Fontastic-Prime-Bluetooth-Aktivitaetstracker-FontaFit_p3184147?gclid=CjwKCAjwr-PYBRB8EiwALtjbzx_27ZZBs5xNi3baayVMJpTSDAtH_HUCiAtgIBvAdHwsbYwhvZG4BhoC0LQQAvD_BwE&p=gad_pla_18283950120_38610295352&awk=170732529265&ef_id=WxmZNAAABSlD7Qkf:20180607204929:s schonmal für ganz kleines Geld raus.

 

[Erbsenmatsch]

Ich hatte heute einen geilen Tag:

erst 5km bei meist 6:30kmh gelaufen, dann 1,5 Stunden laufen und 30 min sonnen. Im Anschluss 2 Stunden Mittagsschlaf.

Irgendwie auch was für "Fang des Tages": denn es ist schön, wenn man sich solche Tage einfangen kann.

 

[endatec]

erst 5km bei meist 6:30kmh gelaufen, dann 1,5 Stunden laufen und 30 min sonnen

...und das bei 1000 Grad im Schatten.

Im Anschluss 2 Stunden Mittagsschlaf.

...das ist gut.

 

[JeKa]

So einen schönen Tag hatte ich am Sonntag.
Erstmal mit dem Sohnemann ein paar Runden auf der Kartbahn gedreht, dann den relativ kühlen und windstillen Abend für ne persönliche Rekordrunde (Schnitt von 33,2km/h) genutzt.

 

[Klausl13]

Und am Vormittag-vor dem Backhendl- war ich hier.
Eigentlich für die Temperaturen nicht angemessen , aber ich will"s ja immer wissen :

 

[Erbsenmatsch]

Die ersten 12km ever! Sau stolz.

 

[endatec]

Die ersten 12km ever! Sau stolz.

Du bekommst noch mal nen Herzkasper Du Super Sportler.

 

[Erbsenmatsch]

Ich hoffe doch nicht!

 

[endatec]

Ich hoffe doch nicht!

Natürlich nicht,Gott bewahre....

 

[Klausl13]

Da mach ich gleich mit : 3x hintereinander diese Wo mountainbiken gewesen, kein Training unter 40°, drunter fahren nur Loser .
Es bestätigt sich wieder einmal : die Pausen im Training sind das wichtigste!

 

[endatec]

Da mach ich gleich mit : 3x hintereinander diese Wo mountainbiken gewesen, kein Training unter 40°, drunter fahren nur Loser .
Es bestätigt sich wieder einmal : die Pausen im Training sind das wichtigste!

...und das in Deinem Alter Klaus...

 

[Klausl13]

@endatec : ich bin biologisch 21,5, höchstens 22 Jahre.
Bin gespannt, in 8-10 Tagen geht's am Zirbitzkogel.
Bin letztes Jahr dort abgestürzt und ein bisserl gehandycapt bin ich heuer auch, aber das macht es ja so spannend.

 

[endatec]

ich bin biologisch 21,5,

Ich auch,liegt daran,dass ich regelmässig grosse Fahrrad Touren zum Biergarten mache,4 Minuten hin und dann 5 Stunden ausruhen im Biergarten.

 

[Klausl13]

@endatec : und wie kommst Du nach Hause?
Bei uns in Wien ist die Polizei sehr, sehr scharf auf die Radfahrer.

 

[endatec]

Polizei sehr, sehr scharf

Bei uns gibt es so etwas nicht,der Trachtenverein scheint wo anders zu vergammeln...

 

[Erbsenmatsch]

Ich hab mir ne Trainingsverpflichtung eingefangen. Juhu!


Aber nur Halbmarathon. Erstmal!

 

[lernfabrik]

Hut ab, @Erbsenmatsch
Ich bin von 10km wieder auf 7km zurück gefallen. Weiß auch nicht, ob's an der Jahreszeit oder den paar mehr Pfunden aktuell liegt.
20km werde ich dieses Leben wohl eher nicht mehr schaffen.
Dir aber viel Erfolg.

 

[Erbsenmatsch]

Bin leider aktuell bei 3x die Woche 4, mit der laufparLauf-Pa für 10km hat's derweil nicht geklappt, aber bis 5.5 sind's ja noch 6 Monate - das wird super![DOUBLEPOST=1544131697,1544131270][/DOUBLEPOST]hier, i bims ja 1 influencer, ich kann diese jacke wärmstens (im wahrsten sinne des wortes) empfehlen:
https://www.nike.com/de/t/aerolayer-herren-laufjacke-mit-kapuze-wpNQGm
nach circa 1 km ist man ein reaktor,super warm (fast zu warm). Drunter hab ich ein etwas dickeres addias longsleeve, das ich aber gerade auf amazon nicht finde (ich weiß, schlechter influencer) bis vor 2 wochen bin ich noch in kurzen hosen gelaufen, muss mir mal eine lange laufhose suchen

mein "größtes problem" ist aktuell die Musik:

Hab ich:
Ipod: praktisch und effizient, aber keine connection zu den airpods, kopfhörer kabel kann stören
Bragi the Dash pro: Wie kann ein produkt so ******* sein. Alter Vater. Dash die ganze nacht am Ladegerät geladen, morgens abgemacht, laufen gegangen "my battery is low" scheinbar muss man zuerst das case und dann die Kopfhörer laden, oh man. Bedienung etc praktisch, Bluetooth Verbindung top. Negativ: wenn eine mp3 datei nicht kompatibel ist, kann es schon mal arg krachen im ohr.

hab ich alles nicht:
Apple watch: teuer und oft leer
MP3 Player von SanDisk mit Bluetooth: super hartes Grundrauschen, alter schwede hätte ich nie gedacht. Bedienung unpraktisch.

 

[lernfabrik]

Hast du versucht mal langsamer zu laufen und dafür länger und weiter?
Wir sind 1x wöchentlich gelaufen, ca. 7-8min/km (also eher gemächlich), und haben uns dabei kontinuierlich in der Streckenlänge gesteigert.