Ich bin stressfresser.
Eigentlich recht sportlich und auch umtriebig.
Lasse aber aus bestimmten Gründen seit locker 6 Wochen das Training sein und genieße gerade alles ungesunde.
War eigentlich schon unter 88...zack.. Alles wieder drauf.. Und träge wie Sau.
Hab den Kopf halt nicht frei
Oh ja, das geht schnell. Und deine Situation mit Stress, Antriebslosigkeit und "Kopf nicht frei" kenne ich zu gut. Als ersten Schritt bin ich aber mit einem Bekannten Joggen gegangen, mit dem ich sonst nicht viel zu tun habe. Das sind für mich 60min, in denen ich den Kopf frei bekomme, weil ich mich mit anderen Dingen beschäftige (OK, es klappt nicht immer aber doch oft, das Abschalten).
Aber grundsätzlich gilt: schnell drauf geht auch wieder schnell runter.
Warst du jetzt also auch beim Abnehmen, wenn du schreibst "War eigentlich schon unter 88"?
Ich war auch schon bei 88, da will ich auch wieder hin, aber die letzten 4 Wochen liege ich bei 95 +/-1kg und komme nicht weg, trotz regelmäßigem Sports. Aber ich hatte auch Stress und habe daher wie du leider das eine oder andere Ungesunde vernichtet!
Das Problem ist aber nicht das Ungesunde sondern der Stress, der verhindert das du abnimmst, genauso wie eine Krankheit (z. B. Erkältung).
Vielleicht sollten wir mit dem Thema in den Fitness Thread von
@Erbsenmatsch wechseln, da passt das besser, wenn wir das Thema Gewichtsreduktion weiter vertiefen sollten.